Bài tập cơ ngực trên ghế ngang với tạ đòn Đăng lúc 12/04/2023 0 nhận xét Thuộc mụcTập gym Bài tập cơ ngực trên ghế ngang với tạ đòn Bước 1: Đưa tạ đòn trước ngực, nín hơi và từ từ đẩy lên. Bước 2: Thở ra và hạ tạ đòn xuống.
